ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਡੇ ਬਾਇਯਾਰਿਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ


ਨੀਂਦ ਖੋਜਕਰਤਾ: ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਬਾਇਓਰਿਯਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੜਕੇ 3 ਵਜੇ ਘੜੀਆਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਮੁੜ ਗਈਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗਰਮਾਇਆ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਾਈਜਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਣ ਦਾ ਬਾਇਓਰਿਮ ਮਿਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਘੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟਾ (ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਤੋਂ 2 ਵਜੇ ਤੱਕ) ਰੀਸੈਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਅਰਥ ਬਾਇਓਰਿਯਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੱਛਮੀ ਉਦਯੋਗਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੈਅ ਹੁਣ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.

ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿੰਨੀ ਜੇਟ ਲਾਗ?
ਡਾ. ਬਰਲਿਨ ਦੇ ਸੇਂਟ ਹੇਡਵਿਗ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰ, ਡਾਇਟਰ ਕੁੰਜ, ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੀਵਣ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ, ਨੈਚਰੋਪਾਥ ਜਾਂ ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦਖਲ ਵਜੋਂ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਕ ਘੰਟਾ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਕੁੰਜ਼ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਖੌਤੀ "ਮਿੰਨੀ ਜੇਟ ਲੈੱਗ" ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਰਾਤ ​​ਅਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕੰਮ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟੈਕਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਐਤਵਾਰ, ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ, 24 ਦੀ ਬਜਾਏ 25 ਘੰਟੇ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਤਵਾਰ ਦੇ ਦਿਨ, ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸੌਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਤਬਦੀਲੀ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣੀ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁਆਏ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਖੌਤੀ "ਲੇਟ ਕਿਸਮ", ਜਿਸਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੜੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਪਛੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸਲ ਲਾਭਪਾਤਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਲਦੀ ਵਧਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਖੋਜਕਰਤਾ ਕੁੰਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਭਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਸਵੀਂ ਨੂੰ ਸਵਿਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜੀਵ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਮਿੰਨੀ-ਜੇਟਲਾਗ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਰਦੀਆਂ / ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਿਰੰਤਰ ਤਬਦੀਲੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬੇਚੈਨੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀਡਿਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਆਂਡਰੇ ਟੋਨਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ "ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ." ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ 60 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, "ਮਾਈਕਰੋ-ਤਣਾਅ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੈੱਟ ਲੈੱਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ". ਕੁਝ ਲੋਕ "ਉਦਾਸੀ, ਸੰਕਰਮਨਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ" ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੋਨਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਤਕਰੀਬਨ ਦਸ ਤੋਂ ਚੌਦਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਲੈਅ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਮੁੜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ," ਟੋਨਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵਰਟ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਮਲਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ "ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਮਲ੍ਹਮ" ਹੈ. ਡਾ. ਬਰਲਿਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਲੀਨਿਕ ਚੈਰਿਟੀ ਦੇ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਨੀਂਦ ਮੈਡੀਸਨ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਬਲਾਉ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ?

ਹਾਰਮੋਨਲ ਏਜੰਟ ਅਤਿਕਥਨੀ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਬਾਇਓਰਿਡਮ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ meansੁਕਵੇਂ meansੰਗਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੁੰਜ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ "ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਪਰ" ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁੰਜ਼ ਨੇ ਵੈਲਟ toldਨਲਾਈਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਤੜਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਇਥੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੇਰੇ ਸਬਵੇਅ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਪੈਦਲ ਹੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਚਮਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ." ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਜੀਵ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ" ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੀ ਹੈ
ਜਰਮਨ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਫੰਡ ਦੁਆਰਾ ਸਾਲ 2010 ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ theਰਤਾਂ ਨੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਿਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਤੇਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਘੜੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ. ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗ ਅਨੁਪਾਤ ਇੰਨਾ ਅਸਮਾਨ ਕਿਉਂ ਸੀ. ਆਦਮੀ ਸੋਮੈਟਿਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਹਨੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਿਆਂ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਇੱਕ "ਮੌਸਮੀ ਤਣਾਅ" (SAD) ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਘਾਟ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵੱਧਦਾ ਹਨੇਰਾ ਮੇਲੈਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਨੀਂਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਲੇਖ "ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ" ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲਣਗੇ. (ਐਸਬੀ)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੀ ਹੈ
ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ: ਵਧੇਰੇ ਹਾਦਸੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੈ

ਚਿੱਤਰ: ਸਿਮੋਨ ਲੇਡੇਮੈਨ / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: Тройная очистка самогона в домашних условиях, подручными средствами. Эффективность 100%


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

15 ਮਈ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਲਿਆਕ ਦਿਵਸ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਦਾ ਹੱਕ