ਤਣਾਅ: ਕੰਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ


ਕੰਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਤਣਾਅ, ਅਲੱਗ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬੌਸ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫੋਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ - ਨਿਰੰਤਰ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੋਝ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ Vਫ ਜਰਮਨ ਕੰਪਨੀ ਐਂਡ ਕੰਪਨੀ ਡਾਕਟਰਜ਼ (ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ) ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ, ਵੌਲਫਗਾਂਗ ਪੈਨਟਰ ਨੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਨਿ newsਜ਼ ਏਜੰਸੀ "ਡੀਪੀਏ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿ described ਦੌਰਾਨ "ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨ" ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

ਕੰਮ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬਰਨ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨਾਂ ਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਨਾ ਭੇਜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਲਕਸ਼ਿਤ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਸਿਆਸਤਦਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਬਰ ਦੇ ਫੈਡਰਲ ਮੰਤਰੀ ਉਰਸੁਲਾ ਵਾਨ ਡੇਰ ਲੇਅਨ (ਸੀਡੀਯੂ), ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਬੋਲ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਕੰਮ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ ਕੰਮ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ' ਤੇ ਥੋਪਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰਵਿਸ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਲੌਗ ਇਨ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਡੀਏਕੇ ਹੈਲਥ ਰਿਪੋਰਟ 2012 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਨ ਆਉਟ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ 16.6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ ਹੈ - ਸਿੱਧੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ. ਬਰਲਿਨ ਦੇ ਫੈਡਰਲ ਚੈਂਬਰ ਆਫ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗੁਆਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦਾ 12.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵੱਖਰੇਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਬੰਧਤ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਥੇ ਅਕਸਰ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਖਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਪੈਨਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੇਵਾ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਪੈਂਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਮਨਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ." ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਏਜੰਡੇ ਵਿਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਸਿਹਤ ਨਿਰੰਤਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਥਾਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਹੈ, ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹਨ, "ਪਰ ਬੇਸ਼ਕ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਹੋਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ," ਪੈਂਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਜੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਕੋਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀ ਸਥਾਈ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਕਾਲਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: "ਹੁਣ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ," ਵੋਲਫਗਾਂਗ ਪੈਨਟਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ.

ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਚਕਦਾਰ ਘੰਟੇ ਹੈਮਬਰਗ ਤੋਂ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਵਨੇਜਾ ਹੋਫਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਦਲਦਾ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਹੈਮਬਰਗ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਕਰੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ. ਆਈ ਟੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ "ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਮੂਰਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ," ਹੋਫਰਟ ਨੇ ਨਿ newsਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ "ਡੀਪੀਏ" ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਵੀ ਨਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਲਚਕੀਲੇ ਕਾਰਜ .ਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਖਰਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਵੈ-ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟੇ ਜਲਦੀ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਫਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ "ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ" ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ ਜੇ ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ "ਲਾਈਨ ਮੈਨੇਜਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਰੋਕੇ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਵੱਧ ਹੋਵੇ," ਮਾਹਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਵਨੇਜਾ ਹੋਫਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਝਿਜਕ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਬਰਨਆ .ਟ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈਮਬਰਗ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ "ਕਿਹੜੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ" ਕਿਉਂਕਿ "ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ," ਹੋਫਰਟ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ. ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਥੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ “ਉੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ” ਦੀ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਉੱਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬੋਝਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ, "ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ" ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੋਲਫਗਾਂਗ ਪੈਨਟਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ. ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਕੋਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਹਰ ਮੇਲ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ" - - ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ".

ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਸੰਚਾਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵੁਲਫਗੈਂਗ ਪੈਨਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ. ਇਕ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨਟਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਚਾਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, "ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲਤਾ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵੀ ਹੈ," ਵੋਲਫਗਾਂਗ ਪੈਨਟਰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੋਨੋਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ. “ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਸੀ, ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ,” ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹੈ। (ਐੱਫ ਪੀ)

'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ:
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਸਿੱਧਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: Online teaching tips for teachers. How to find students for online teaching u0026 tutoring


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

15 ਮਈ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਲਿਆਕ ਦਿਵਸ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਦਾ ਹੱਕ