ਨੌਰਡਿਕ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਘੀ ਸੰਘ ਦੇ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ. ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਤੌਹੀਆਂ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀ ਹੈ।

ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੇਡ ਹੈ. ਮਯੂਨਿਚ ਵਿਚ ਫੈਡਰਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਇਕ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ (ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ) ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਡੰਡਿਆਂ ਬਗੈਰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਸਿਰਫ ਲੱਤਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬਾਹਵਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਠੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਡਾ. ਨੌਰਬਰਟ ਸੇਮਟੈਕ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਫੈਡਰਲ ਚੇਅਰਮੈਨ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ, ਬੇਲਗ੍ਰੇਡ ਵਿਚ ਹਾਰਟ ਫੇਲ੍ਹਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਰੀਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਏ. . ਨਤੀਜਾ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਲਾਟਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਨ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਕਿਹਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਖਿਰਦੇ ਦਾ ਗਠਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੇ ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ ਨੂੰ "ਸਹੀ doneੰਗ ਨਾਲ" ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ, ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.

ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੋਰਡਿਕ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਪਣ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ. (ਐਸਬੀ)

ਚਿੱਤਰ: ਥਾਮਸ ਕੁੰਜ਼ (ਸਕਸੋਨੀ) / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: Protectie pentru pomi Flexguard impotriva iepurilor


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Kazragar

    ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ?

  2. Migul

    ਸ਼ਾਇਦ

  3. Bruce

    ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਬੋਲੋ।

  4. Addney

    I would like to encourage you to look for a site where many articles on the subject you are interested in.

  5. Mikami

    ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ