ਉੱਚੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ


ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਜੀਵਾਣੂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਖਿਰਦੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੇਟਸਲੋਹ ਵਿਚ ਜਰਮਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਏਡ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੇਲੇ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਸੋਇਆ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਆਲੂ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਰਮਨ ਸਟਰੋਕ ਏਡ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 3500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧੀਆ 24 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ. “ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 3500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਇਆਬੀਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਧੂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਿਨੀ ਰੀਐਜੈਂਟ ਹੈ. ਮਿਲ ਕੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਧੜਕਣ, ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਹਨ. (ਐਸਬੀ)

ਚਿੱਤਰ: w.r.wagner / pixelio.de

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: How Long Does It Take To Reverse Insulin Resistance?


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

15 ਮਈ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਲਿਆਕ ਦਿਵਸ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਦਾ ਹੱਕ