ਵਾਜਬ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ


ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ

"ਯੱਕ, ਪਾਲਕ!" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਸੂਪ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ!" ਖਾਣੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਗਾਣਾ ਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਧੀਰਜ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜੋਂ ਖਾਣਾ ਵੇਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬੋਲ਼ੇ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੋਈ relevੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫੁੱਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਕਲੋਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਇਕ ਦਸ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਬੁੱ stoneਾ ਪੱਥਰ ਵਾਲਾ ਹੈ। ”ਜੇ ਮਾਪੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ’ ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਚੇਰੀ ਉਂਗਲ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰਨਗੇ. ਕਲੋਟਰ ਨੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ "ਨਿਡੋ" ਵਿਚ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਟੈਕਨੀਕਰ ਕ੍ਰੈਂਕੇਨਕੇਸੇ (ਟੀਕੇ) ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਫੋਰਸਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਤੀਜਾ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਪਾਏ ਜਾਣੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਲੋਟਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: "ਬੱਸ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੋਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, “ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਲਿਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "(ਸ.ਬ.)

ਚਿੱਤਰ: ਹੈਲੀਨ ਸੌਜ਼ਾ / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: No thinking. Just choosing. by Christel Crawford Sn 3 Ep 13


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

2011 ਤੋਂ: ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਖਰਚੇ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਹਰ ਚੌਥਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ