Vesਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵੱਛੇ: ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਰਾਵਾ ਕਰਨਾ


ਵੱਛੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਿਚਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹਾ ਜਾਂ ਤੁਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਿਕਰੇਤਾ ਜਾਂ ਵੇਟਰ ਵਜੋਂ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਕੰਪਨੀ ਐਂਡ ਕੰਪਨੀ ਡਾਕਟਰਜ਼ (ਵੀਡੀਬੀਡਬਲਯੂ) ਦੀ ਐਂਟੀ ਵਾੱਲ-ਵਾਸ਼ੇਨਡੋਰਫ ਨੇ ਨਿ agencyਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਨੋਕ ਤਕ ਭਟਕਣਾ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰੀ ਪੈਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਇੱਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਸਹਿਣਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਨਟ ਵਾਹਲ-ਵਾਚੈਂਡਰਫ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਕਸ਼ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ. ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਵਾਹਲ-ਵੇਚਨਡੋਰਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟੇ ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.

ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨੈਚੁਰੋਪੈਥੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ methodsੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖੌਤੀ ਕਨਿਪ ਕਾਸਟ, ਭਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧ ਹੋਈਆਂ ਹਨ - ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਡੁੱਬਦਾ. (ਐੱਫ ਪੀ)

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: Guru Nanak Ne Liya Avtar


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਚੀਨ ਵਿਚ ਏਵੀਅਨ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਲੱਕੜ ਦੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ