ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਯੂਐਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਬੋਸਟਨ ਦੇ ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ 26,902 ਆਦਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲ ਹੋ ਗਏ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ ਵੀ ਪਾਇਆ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਯੂਐਸ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 1992 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 45 ਤੋਂ 82 ਸਾਲ ਦੇ 26,902 ਅਮਰੀਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ. ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਸਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਨਿਰੀਖਣ ਅਵਧੀ ਦੇ 16 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਨਾੜੀਆਂ (ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦੀਆਂ 1,527 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈਆਂ, ਖੋਜਕਰਤਾ "ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ" ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਮੂਸੈਲੀ ਜਾਂ ਸਟੂਲੇ ਖਾਂਦਾ ਸੀ.

ਮੁਫਲ ਪੀੜ੍ਹਤ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ "ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ (ਸ਼ੂਗਰ) ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ," ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਰਟ ਰੋਗ (ਸੀਐਚਡੀ), ਹਾਰਵਰਡ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਲੀਆ ਕਾਹਿਲਵੋਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਟੀਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਜੋਂ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਭਟਕਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੰਗੀ ਗਈ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਯੂਐਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਆਦਮੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਤੀਬਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 27 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੇਰੇ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ, ,ਸਤ ਉਮਰ ਸੀ, ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸੀ ਭਿਓ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਣਵਿਆਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਇਕ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਿਆ.

ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਹਿਲਵੌਨ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ 55 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੇਰੇ ਸੀਐਚਡੀ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, eatingੁਕਵੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਅਣਗੌਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲਈ ਸਮੁੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਣਗੌਲਿਆ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਲੀਆ ਕੈਹਿਲਵੋਨ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਧੇ ਹੋਏ "ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਇਆ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਸੀਐਚਡੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਗਲੇ ਅਧਿਐਨ ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ toਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੀਆ ਕੈਹਿਲਵੌਨ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਖਾਣ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਭਾਵਤ ਸੰਬੰਧ ਵੇਖਾਇਆ ਹੈ. ਅਖੌਤੀ "ਨਰਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਧਿਐਨ" ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 46,289 ਅਮਰੀਕੀ wereਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਹਿਲ ਨੇ ਜੂਨ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਰਸਾਲੇ "ਦਿ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ" ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ। ਪੋਸ਼ਣ ". (ਐੱਫ ਪੀ)

ਨਾਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
ਨਾਸ਼ਤਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ dailyਾਂਚਾ ਨਿਯਮਤ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਧੇਰੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਬਿਨਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਹਰ ਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਪਾਸਕੂਆ ਥੀਸ / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: 101 Great Answers to the Toughest Interview Questions


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਕੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?