ਬਰਨਆ preventionਟ ਰੋਕਥਾਮ: ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ ਸਦਾ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਮੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ. ਕਾਰਨ: ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਜ-ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਕੰਮ - ਅਤੇ ਮੋ --ਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਬਾਅ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਓਵਰਟਾਈਮ ਟਰੈਪ" ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੱਸਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚ ਸਕਦਾ.

ਓਵਰਟਾਈਮ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਦਾ ਕੰਮ ਓਵਰਟਾਈਮ, ਹਫਤੇ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਈ-ਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ "ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਬੌਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਰਕੀਟ ਅਤੇ ਰਾਏ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ Gਟ "ਗੈਲਅਪ" ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਟੈਲੀਫੋਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪਾਇਆ, 24 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰਦ ਅਤੇ menਰਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਨੋਟਿਸ" ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ 61 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਿਰਫ "ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਡਿ dutyਟੀ" ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ "ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ" ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਧ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਲਪ ਮਾਹਰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਨਾ "ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਇੰਡੈਕਸ" ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 18 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਤੇ ਕਾਹਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਕਰੀਬਨ ਤੀਜੇ (32 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ “ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ” - ਜਦੋਂ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਐਕਸਟ੍ਰੋਪੋਲੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਗਭਗ 11 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੈਲਪ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਾਰਕੋ ਨਿੰਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਖ਼ਾਸਕਰ 35 ਤੋਂ 54 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ […] ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ,” ਕਿਉਂਕਿ “ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਾਲਮੇਲ, ”ਮਾਹਰ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਵੇਂ ਸੰਘੀ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾਲੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਾਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਵੇਖਣਗੇ.

ਮੁ earlyਲੇ ਸਰਮਾਏਦਾਰਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਝਾਤ ਮਾਰੋ “ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੜਾਸ ਕੱ ofਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ - ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ
ਕਰੀਅਰ ਕੋਚ ਕਲਾਸ ਮਰਗ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ: “ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਮਾਹਰ ਨੇ“ ਡੀਪੀਏ ”ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਮਰਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਮੇ ਅੱਜ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਛੱਡ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਨਿਯਮਤ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ. ਹੈਮਬਰਗ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਮਾਰਟਿਨ ਵੇਹ੍ਰਲ ਨੇ ਡੀ ਪੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ “ਮੁ earlyਲੇ ਸਰਮਾਏਦਾਰਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ relaਹਿ .ੇਰੀ ਹੋਣਾ” ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

"ਓਵਰਟਾਈਮ ਟਰੈਪ" ਤੋਂ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਿਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਭੋਗਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਓਵਰਟਾਈਮ ਟ੍ਰੈਪ" ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਗਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: "ਜੇ ਹਰ ਕੋਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ", ਇਸ ਲਈ ਕੋਚ ਦੀ ਨੋਕ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੌਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਰੋਕਣਾ" ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਰਟਿਨ ਵੇਹਰਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਨੇ ਡੀਪੀਏ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, "ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰੇ."

ਅਤਿਰਿਕਤ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭੂਸੱਤਾ ਪਰ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਖਤਰੇ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਰਟਿਨ ਵੇਹਰਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਸਿਰਫ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ", ਮਾਰਟਿਨ ਵੇਹਰਲ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਗਲੇਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵਾਧੂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੋਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਮੈਨੂਅਲ ਟੂਸ਼ ਡੀਪੀਏ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਬੌਸ ਦੁਆਰਾ ਤਨਖਾਹ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਉਮੀਦਾਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸਦਾ ਸੁਝਾਅ: "ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਮੁ bottomਲੀ ਲਾਈਨ ਅਕਸਰ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ." ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੌਕਰੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਜੇ ਮੈਂ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਲੱਭ ਲਵਾਂਗਾ. ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਆਨਰੇਰੀ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ.' '(ਐੱਨ. ਆਰ.)

ਚਿੱਤਰ: ਵੌਲਫਗਾਂਗ ਫੇਫੈਂਸਿਗ / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ




ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣਾ: ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪੋ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਨੁਸਖ਼ਾ