ਪਹਿਲੀ ਬੂਰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਹੈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਪਹਿਲਾ ਬੂਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਰੀ ਹੈ
07.02.2014

ਫਰਵਰੀ ਵਿਚ ਬੂਰ ਐਲਰਜੀ? ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵੀ, ਬੂਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚੋਂ ਉੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੇਜ਼ਲ ਅਤੇ ਐਲਡਰ ਫਰਵਰੀ ਵਿਚ ਖਿੜ ਗਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਧੂੜ ਫੈਲਾਇਆ. ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਜਾਂ ਐਂਟੀહિਸਟਾਮਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨੈਚੁਰੋਪੈਥੀ ਵਿਚ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ thatੰਗ ਹਨ ਜੋ पराਗ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੂਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਦਮਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰਾਗ ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਬੂਰ ਨੂੰ ਇਮਿuneਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਖ਼ਤਰੇ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੀਡਨਿੰਗ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ "ਉੱਪਰ ਜਾਣ" ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਖੁਜਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਵਧਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ (ਐਲਰਜੀਨਾਂ) ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਦਮਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸਾਹ ਦੀ ਤੀਬਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. “ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,” ਮੋਂਚੇਂਗਲਾਦਬਾਚ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਡੀਏਏਬੀ) ਦੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅੰਜਾ ਸਕਾਲਫੈਨਬਰਗ ਨੇ ਖ਼ਬਰ ਏਜੰਸੀ “ਡੀਪੀਏ” ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ।

ਕਿਸੇ ਪਰਾਗ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਯੇਨਾ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਯੂਵੀ ਈ. ਬਰਗਰ ਨੇ ਨਿ newsਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਆਮ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨਹੀਂ ਹੈ।” ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਬੂਰ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਡੀ.ਏ.ਬੀ.

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਝਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਐਲਡਰ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਨ. "ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਰਾਗ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਪਾਰ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਬਰਗਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੂਰ ਦਾ ਮਾਹਰ ਯੂਰਪੀਅਨ ਏਰੋਅਲਲਰਗੇਨ ਨੈਟਵਰਕ (ਈ.ਏ.ਐੱਨ.) ਦੇ ਐਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜ ਸਮੂਹ ਦਾ ਮੁਖੀ ਹੈ. ਨੈਟਵਰਕ ਲਗਭਗ 400 ਬੂਰ ਫਸਣ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੂਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ "ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥੈਰੇਪੀ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ," ਬਰਜਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੂਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਵਾਣੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੂਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਥੇ ਉੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਬੂਰ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਛਾਣ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਵਾਲਫੈਨਬਰਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।” ਦੋਨੋਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਾਰਥਕ ਹਨ, “ਜਰਮਨ ਪੋਲਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸਰਵਿਸ ਫਾ Foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਅਤੇ ਬਰਲਿਨ ਚੈਰੀਟ ਐਲਰਜੀ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਐਲਰਜੀਿਸਟ, ਨੇ ਨਿ .ਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। “ਉਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।” ਜੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

ਡੀਏਏਬੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਇੱਕ ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੈ. ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਆਈ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਜੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਰਗਮੈਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "geੁਕਵੇਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ." ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਸਮੋਕਿੰਗ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਰ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲੱਗ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਬੂਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਅਖੌਤੀ ਕਰਾਸ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਸਕਵਾਲਫੈਨਬਰਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਜ਼ਲ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸੇਬ.” ਬਰਗਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਦੂਸਰੇ ਪਰਾਗ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵੀ ਕਰਾਸ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.

ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਰਾਹਤ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਰਗਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਰਿਨਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ." ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਰਾਗਣ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਅਖੌਤੀ ਹਾਈਪੋਸੈਨਸਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਲਰਜੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੂਰ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਨੈਚੁਰੋਪੈਥੀ ਨੈਚੁਰੋਪੈਥੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਬੂਰ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨੈਚੁਰੋਪੈਥਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਇਮਿ systemਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੋਮੀਓਪੈਥੀ, ologਟੋਲੋਗਸ ਬਲੱਡ ਥੈਰੇਪੀ, ਬਾਚ ਫੁੱਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਹਿਪਨੋਸਿਸ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (ਟੀਸੀਐਮ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (ਏ.ਜੀ.)

ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਥੌਮਸ ਬਲੈਂਕਰ / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ


ਵੀਡੀਓ: 6 Abdominal Exercises Beyond the Crunch


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Rajab

    ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

  2. Ingemar

    ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ

  3. Connlaio

    I agree, this magnificent thought falls by the way



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ