WHO ਅੱਧੀ ਜਿੰਨੀ ਖੰਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖੰਡ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਕੈਚੱਪ, ਸੂਪ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਬੰਬ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਫਰੀਵੇਸੈਂਟ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ. ਡਬਲਯੂਐਚਓ (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ) ਹੁਣ ਚੀਨੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਟਾ ਮਿੱਠਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹੈ.

WHO ਨੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ. ਲਗਭਗ 9000 ਅਧਿਐਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਮੋਟਾਪਾ (ਮੋਟਾਪਾ), ਟਾਈਪ II ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ੁੱਧ ਉਦਯੋਗਿਕ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮਿਠਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟੀਚਾ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਫ੍ਰੈਨਸਿਸਕੋ ਬ੍ਰੈਂਕਾ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਵਾਂ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੈ. “ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਟੀਚਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹਨ. ”ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਛਮੀ ਉਦਯੋਗਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ sugarਸਤਨ dailyਸਤਨ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੰਡ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਹੀ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਰਮਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਸਾਇਟੀ (ਡੀਜੀਈ) ਇੱਕ ਬਾਲਗ womanਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1,900 ਕਿਲੋਕਾਲਰੀ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇੱਥੇ 95 ਕਿੱਲੋ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੰਡ ਦੇ ਛੇ ਚਮਚੇ ਜਾਂ "ਡੁਪਲੋ" ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚੌਕਲੇਟ ਬਾਰ ਹੋਵੇਗੀ. 2400 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਲਗਭਗ 120 ਕੈਲੋਰੀ. ਆਦਮੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੰਡ ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿਚ 24 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਕਲੇਟ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ. ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵੀ. ਇਕ ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਕੈਚੱਪ ਵਿਚ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਲੀਟਰ ਐਫਰਵੇਸੈਂਟ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਸਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁਕੀਜ਼ ਸਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਿਸਕੁਟ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੇ ਕਿesਬ ਦੇ ਨਵੇਂ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਯੋਗ ਹਨ ਹੁਣ ਦਸ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਨੂੰ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਲਾਬੀਆਂ ਨੇ ਯੂਐਸ ਸੈਨੇਟ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਫੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਹਾਲੇ ਅੰਤਮ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਖਰੜਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪਣਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਅਗਲੇਰੀ ਰਾਇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਰਾਏ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਜਮ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਤਕ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. "ਫੈਸਲਾ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ," ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. (ਐਸਬੀ)

ਚਿੱਤਰ: lichtkunst.73 / pixelio.de

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਵੀਡੀਓ: Solve Your Switching Problem - BoS Talk


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਕੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?