ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ

ਜਰਮਨ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੋਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੀਐਫਕੇ ਮਾਰਕਟਫੋਰਸਚੰਗ ਨਾਰਨਬਰਗ ਦੁਆਰਾ "ਅਪੋਥਕੇਨ ਉਮਸਚੌ" ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਇਹ ਪੜਤਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਅਪੋਥਕੇਨ ਉਮਸਚੌ" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਰਮਨ "ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਦੇ ਹਨ."

ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, 1,103 ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ 14 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ onੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ. ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ "ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ", "ਅਪੋਥਕੇਨ ਉਮਸਚੌ" ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ. ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (46.6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ (50.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮੌਜੂਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੌਕ ਵੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 45.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਕਿ "ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇਕ ਉਹ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਿੱਤਾਮੁੱਖ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ," "ਅਪੋਥਕੇਨ ਉਮਸਚੌ" ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ (48.2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) "ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਾਰਜ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਤਕਨੀਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. “ਅਪੋਟੇਕਨ ਉਮਸਚੌ” ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਿਹਨਤਕਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 4.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਥੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ationਿੱਲ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਪੈਂਦੀ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. (ਐੱਫ ਪੀ)

ਚਿੱਤਰ: ਨਿਕੋਲੇਹ / ਪਿਕਸਲਿਓ.ਡ

ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜਾਣਕਾਰੀ